ストレスとの上手な付き合い方。

あっチッチッ❗️夏だ❗️ラポール歯科クリニック、栗田でございます。

昨日読んだアポロニアという歯科関係者がよく購読している雑誌に、

ストレスをためやすい方の特徴が書いてありました。

❶完璧主義者。

❷白か黒かという考え方。

❸自尊心低い。

そのどれもが、自分に当てはまっている。

この3つの思考グセから脱却するには、グレーゾーンを持つことが

大切だとのこと。

以前は、あまりのストレスで不整脈が出たこともあった。お酒に

逃げていた時期もあった。

たが、何も解決に繋がらなかった気がしている。

完璧を求める姿勢は大切だが、ちょっと肩の力を抜いて深呼吸❗️

最近ようやく少しずつだが、できているのかな❓

長谷部選手の著書ではないが、メンタルを整える、強化すること

も経営者のスキルの一つだと、思っている。